TRIATLO DE LA VILA

Vaig mooolt atrasada

QUEBRANTAHUESOS 2012

Pués ya tengo otra QH en la saca y os tengo que decir que no me ha costado ni la mitad que el año pasado, no se el motivo pués mas o menos el entreno a sido el mismo, al revés como decía en la ultima cronica este año llevaba algo menos de kms y las tiradas mas cortas, pero en contra supongo que no tenia la incertedumbre del año pasado de que si sería capaz de hacerla y eso me agobiava.
A las 5 de la mañana no dejo al despertador que suene, pues no se desde que hora ya estava despierta, pero como compartia habitación con yolanda para no darle el coñazo, pués yo quietecita hasta las 5 que era la hora que teniamos prevista

A las 5:30 todos abajo esperando que abrieran el restaurante para desayunar, cojemos el coche dirección Sabiñanigo, las colas a esas horas de la mañana se hacian notar.

Aparcamos y nos vamos para la salida, me despido de Yolanda, ella hacia la Trepa, y nos vamos Joaquin, Dani (el que sería mi compi de QH) y  yo.

No hacia nada de frio pero si un poco de fresco, decido ponerme manguitos porr que nunca se sabe y me llevo también el paraviento, que en la parte francesa siempre hay sorpresas.

Nos plantamos en la salida deseando que lanzaran el petardo que nos haria desfilar a mas de 10.000 ciclistas.

Disfrutando del dia

El momento de la salida es complicado por el hecho de salir tanta gente a la misma vez, pero es también muy emocionante cuando se escucha el pitido de los chips y el clack de las calas, durante tantos minutos.









Nuestra estrategia no era otra que ir guardando que la marcha era muy larga y no queriamos tener luego que arrepentirnos, cojer un ritmo y ir tirando.
Volví a utilizar la caja de quesitos en este caso 4 puertos, 4 quesitos.
SOMPORT
Al ser el primer puerto se hace muy bién y encima el sabado tuvimos la suerte que no llovió por que casi siempre llueve.
Subiendo me adelanta Pep, Emilio y Joan, nos saludamos, nos deseamos suerte y ya nos veriamos en la meta.
Al coronar el Somport fué uno de los momentos mas emocionantes de la Quebranta, estava lleno de gente animandome, tenia la piel de gallina, le digo a Dani- miram els braços. GALLINA DE PIEL, impresionante.
Dani, tenim el primer quesito.
Paro un momento a cambiar el bidon del agua y para abajo.
Bajando la temperatura era fria, jolines menos mal que me he puesto manguitos.
Nos colocamos con un grupo y vamos tirando, se pone Dani tirando y engancha a otro grupo y al final igual eramos 50 personas.
MARIE BLANC
Pués sin darnos apenas cuenta nos plantamos en el duro Marie Blanc, mi recuerdo del año pasado era que lo pasé fatal, que el ultimo kilometro lo hize de cabeza por que no me quedavan apenas fuerza en las piernas.
Empezamos a subir y los primeros 4 kms se suben con una pierna, pero cuando aquello se pone cara arriva, no te da descanso. Dani me dice- ara no parlis tant i concentrat en la pedalada, señor SI señor, es que llego a hablar.....blablablabla.....
Voy contando las pedaladas, 23, 24,25,26.....46,47,48.......63,64,65..... contava hasta 100, ahora de pie, hasta 50, me iba entreniendo, y pensando en otra cosa, me pasa uno con musica el Hay si ti pego hay hay....
y así hasta llegar arriva.
Quesito conseguido, ya tenemos 2, biénnnnnn y no me ha costado ni la mitad del año pasado, también teniamos la mitad de la QH, arriva el Polar me marcava 102 kms, vasito de cocacola, rellenamos bidones, estoy contenta euforica, la gente me anima, y me siento BIEN, no me duele nada y estoy disfrutando, otra vez la piel de gallina por los animos de la gente.
Empezamos a bajar y de golpe como si abrieran una puerta pasamos a tener una temperatura con un frio que pelaba, me dice un ciclista estos franceses no tiene nada bueno, ni siquiera el tiempo.
PORTALET
Ojala que no apriete mucho la calor y el sol pensava entre mi y de hecho habian unas nubes que las mirava y pensava no os movais de ahi, habian sombras que todos perseguiamos.
Km 29, 28, 27, 26, 25, 24,23..........voy bién, genial, paramos en un avituallamiento liquido y rellenamos bidones, agua fresquita, todo un lujo los avituallamientos.
Seguimos para arriva, y en un tramos ibamos unos 10 chicos y yo, y me dice una señora- TU SI QUE VALES MOZA, se me queda mirando un chico y me dice - si claro solo subes tu, nosotros no, jajajaja empezamos a reirnos, que bueno.
18,17,16,15,14,13,12,11,10........no recuerdo en que km esta el avituallamiento grande de solidos y liquidos del Portalet pero cuando ibamos llegando me dice Dani. mira uno de Papiol, nos acercamos y era Joan que no se encontrava nada bién le animamos, comimos algo y continuamos para arriva, en ese momento le digo a Dani, esto es un milagro pero NO ME DUELE NADA, me encuentro bién y tengo fuerzas, estoy contenta, disfruto de lo más minimo y me lo estoy pasando bién, QUE SUERTE (me acuerdo de Lourdes)

9,8,7,6,5,4.......aixxxxx me parece que se me esta acabando la suerte, 3...........momento crisis........2 .......la gente me anima, mi cara tiene que ser un poema, por que no paran de darme animos, aprieto y Dani me avisa, eiii, on vas?? quedan 2 kms,afluixa.....1....Bravo neska, que bien puestos los tienes, campeona....otra vez la piel de gallina.
- ja ho tenim Dani, el 3 quesito es nostre, ens queda l'ultim.
Tiramos para abajo, y aunque ya no voy tan bién como antes pero aún tengo fuerzas.
HOZ DE JACA
Yo a este mini puerto le llamaria el de la ESTOCADA, por que despues de 170 kms llegas ahi y te encuentras con unas rampas durissimas, parece que digan , no has tenido suficiente pués ahora te ponemos las banderillas y te rematamos, tengo que ser sincera y reconocer que este puerto no me lo merezco pués me iban empujando, yo alucinava y Dani me mirava  flipado, me soltava uno, me empujava otro, que alegria cuando me daban ese empujoncito y me decian,-vamos neska que ya lo tienes, no te rindas ahora, eso me daba fuerza para seguir y por fin coronamos, el 4 quesito era nuestro, Siiiiiiiiii.
Vamos para Sabiñanigo y con más ganas que fuerza nos plantamos en las larguissimas rectas interminables que nos llevaria a meta, Dani iba tirando, nos pasaban los grupos y  no era capaz de cojerme a ninguno, y así llegamos los 3 a meta, cansada, me sobraron los ultimos 15 kms pero estava contentisima, me sentia tan feliz, por que a diferencia del año pasado que me dolia todo, este año no, me he sentido muy bién, será que las piernas tienen memoria.
Y encima he hecho ORO !!!!
Desde aqui quiero agradecer a todas esas personas que nos han animado sin descanso y te hacen sentir como si fueras un deportista profesional, a todos los voluntarios que hacen que todo sea mas facil, a mis hijas mayores que aunque protestan pero se quedan con la peque para que yo pueda entrenar, a tu Dani que me has ajudat molt tan amb els entrenos com al disabte a la QH, t'estic molt agraida, a mi marido que me aguanta muchas veces mis inseguridades, que si no podré....
A toda mi gente que esta a mi lado y me hace sentir tan bién.
QUE SUERTE TENGO!!!

PREPARADA

Preparada, atabalada, cagada, emocionada, nerviosa??  todas estas sensaciones me vienen a la cabeza pensando en lo que me espera el sabado, esto es igual que cuando vas a tener tu primer hijo que te dicen, te explican, pero hasta que no lo pasas no sabes realmente como es, pues en este caso así planteo yo la QH, la primera vez que la hize (el año pasado) no sabia donde realmente me metía pero este año SI que lo sé, y se muy bién lo que me espera, cuantes veces no me digo a mi misma -pero por Nuri por que te metes en estos berenjenales, que manera de complicarte , seré masoca? la cuestión es que estoy a unos dias de volver a enfrentarme al inacabable Portalet, al matador Marie Blanc....
Estoy preparada?
Si, llego con casi 4000 kms ,el año pasado hize algo mas y tiradas mas largas pero no es ninguna excusa, estoy un poco cansada de leer en bloggs a la gente excusandose de que si me hacia daño aqui, que si no llevo kms, entreno poco, llevo una semana sin salir, hace frio, hace calor, no tenia buenas sensaciones.......
Yo como siempre iré a dar todo lo máximo que yo pueda y como no a disfrutar de mi gente que por cierto este año vamos unos 20 entre la QH y la Trepa, nos lo vamos a pasar genial.
Tengo la suerte de que cada año tengo acompañante, el año pasado con mi marido (que por cierto casi nos divorciamos después de la QH) aún recuerdo subiendo el primer puerto el Somport que me dice - Nuri no te reserves tanto y apreta un poco más y yo  iba a 172 pp, casi me lo cargo y este año la haré con mi amigo Dani un recien Ironman, tot un plaer Dani de ferla amb tu.
No tengo ninguna pretensión en cuanto tiempo hacerla ni nada por el estilo mi intención es como el año pasado ACABAR.
Aqui os dejo una foto de la salida del domingo a Sant Joan de Mediona.

ULTIMOS ENTRENOS

Ultimos entrenos antes de la QH.
Domingo 110 kms con 1700 de desnivel y por la tarde

Canal Olimpic, probando neopreno.

Hoy Un Tibidabo

 



LA OTRA CARA DE REMENCES

Este año he vuelto a repetir la misma salida del año pasado el finde de Remences.
Subí el sabado a Sant Pau de seguries en bici y el domingo haría la marcha corta con Yolanda (era su primera marcha).
Salimos de Papiol a las 7 de la mañana Pep y yo, la previsión del tiempo era de que pasariamos mucha calor, y la verdad es que acertaron.
El año pasado mi estrategia fué la caja de quesitos la dividí en 4 porciones que consistian en 45 km cada porción, y cada 45 kms iba consiguiendo un quesito, pero este año me quedé sin imaginación y volví a repetir quesitos.
En Centelles conseguí el primer quesito, en Vic ya tenia el segundo y la mitad de la salida ahora empezaba a restar pero me quedava lo peor, por diferentes motivos, por horas encima de la bici, la calor, el desnivel, me tocaba subir Cantonigros, uff que poco me gusta se me hace interminable, el tercer quesito lo conseguí un poco antes de llegar a Sant Esteve d'en Bas, pero en realidad no fueron 180 kms, salieron 174 kms.
Lo peor fué conseguir el ultimo quesito, me dolia la espalda, cervicales, el culo, una calor horrible, al empezar Capsacosta estabamos a 30º, ya solo me quedavan los ultimos kms que se me hicieron interminables, llegó un momento que pensé que tendria que pararme, cometí un fallo (como globera que soy) de llevar solo un bidón, aunque era grande pero no tenia bastante y en Capsacosta no teniamos ni gotita de agua, veia oasis por todos lados, me imaginava la coca-cola, cervecita, agua.......que ganitas tenia de llegar, a las 3 de la tarde llegamos al camping me bebí una botella de agua de un trago, y después a comer con todos los del Bicimuntanya.
Después de comer y de darnos una merecida ducha bajamos a Sant Esteve d'en bas a recojer dorsales y Pep, Angels y yo nos quedariamos a dormir en la furgo, justo al lado del arco de salida.

DOMINGO
Llega Joaquin y mi compi Yolanda que hoy yo le haría de gregaria, tenia dudas de si sería capaz de llevarla yo toda la cursa sin depender de nadie, por que ella aún no sabe ir en grupo y no podriamos engancharnos a ningún grupo.
Me despido de Joaquin nos deseamos que todo vaya bién y ya  nos veremos en la meta.
Petardo y todos para abajo.

Este año ha sido la primera vez que he vivido Remences sin prisas, hablando con uno y con otro, parandome en todos los avituallamientos, haciendo fotos, nunca antes havia visto el puente de camprodon, cuando pasé por Ripoll pensé que era la primera vez que pasava por ahi, los campos, ermitas..........
Capsacosta

Siempre contenta

Cuando coronamos Capsacosta y tiramos hacia Ripoll, le digo a yolanda que intente ir lo mas pegada a mi rueda que pueda, al cabo de un rato me giro y llevo detras como 20 tios que la media de edad oscilava de 70 a 75 años, jeje me sentí importantissima los llevé hasta Ripoll y mantuve conversaciones que me encantaron, fuimos mucho rato con dos señores uno tenia 77 años, daba gusto verle y el otro 68, empezamos a subir Cannes y cuando yo me despistava y me adelantava un poco o me ponia hablar con alguien, Salvador (el sr mayor) me avisa -Eh la Yolanda que es queda.

Salvador i Josep

Cremita para el sol

Cannes

La bajada de Cannes me encanta, siempre la havia bajado a rueda de alguien y esta vez era yo la que llevaba a los otros y la verdad es que tambien me gustó.

Llegamos a meta después de 4:30, yo pensava, ya verás como lleguen los primeros de la larga antes que nosotras, le digo a yolanda antes de llegar,- va apreta una mica que encara ens adelantaran els de la llarga.

-Que ens adelantin

No tiene ningún problema y todo lo que hace lo disfruta y SIEMPRE está contenta con todo lo que hace.

Felicitats Yolanda!!!

Me ha gustado mucho la otra cara de Remences, nada competitiva, personas mayores, matrimonios, hermanos, que lo que menos les importava eran ni tiempos ni tonterias, y estos no son de los que no mienten en NO, SI YO NO ENTRENO UN POCO DE RODILLO........

RACONS DE LA CONCA

Este año hemos vuelto a Roquefort de Queralt, Pep, Joaquin y yo, Pep la haría conmigo y Joaquin saldría con el cuchillo en la boca. 

Este año han cambiado el recorrido y habia larga de 154 kms y corta de 109 kms y no si será por la crisis o por que pero solo habian 309 inscripciones, creo recordar que el año pasado habian 500 y pico.

Me comentaron que hacia el km 135 habian unas rampas muy fuertes y Pep me comentó que mejor me pusiera la otra rueda que tengo, con piñonera del 29, se lo comento a Joaquin y como siempre,- va Nuri son rampas como las del Trull (urbanización que tenemos en El Papiol con rampas fuertes) pero nada del otro mundo, para él todo son mariconadas, pero bueno por una vez le haré caso, más tarde me acordaría de él.

A las 8 tiran el petardo de salida y todos para abajo, creo que es una de las peores cosas de esta marcha que los primeros kms son de bajada y la gente va como loca al principio.

En el primer puerto me parece que era Prades a la mitad mas o menos me pasa un coche con un mosso y me dice,- estais fuera de carrera

- Que? Por que? Que he Hecho? Aixxx me cogió de todo

-Tranquiiiilaaaaa me dice Pep, mira enrrera la gent que hi ha.

Cuando le pregunté al mosso que por que? me dijo que si habia una diferencia con el primero de 10 kms, estavas fuera de carrera, que fuerteeee.

O sea que si te pasa cualquier cosa a partir de ese momento tengo que entender que la organización de la marcha ya no se hace cargo? la verdad es que no sé bién como funciona, pero si es así me parece muy fuerte.

Otras veces antes de una marcha me miro y remiro el recorrido, kms, desnivel, etc.... esta vez no sabia ni el desnivel acumulado que tenia, pero mentalmente siempre me hago mi estrategia, o por kms, puertos, desnivel..... esta vez la dividí en dos (mentalmente) cuando llevaba 77 kms ya tenia la mitad, pero no me olvidava de las "fuertes rampas".

El recorrido muy bonito, carreteras solitarias, estrechas, rodeadas de campos verdes, realmente precioso, pasamos por pueblecitos solitarios con algun señor y algún niño que te animaba al pasar.

El segundo puerto Forés, lo recordava pero no tan duro, jolines al principio que mal, menos mal que es corto unos 4 kms, llegas al avituallamiento y pido Coca-cola, hummm que buena es lo que mejor me sienta en las marchas, la coca-cola.

Empezamos a bajar y cada vez tenia mas presente en mi cabeza las "rampas", pero contra antes las hiciera mejor, los malos tragos cuanto antes se pasen mejor.

Hasta que llegaron, cuando yo ví por donde tenía que subir no me lo podía creer, lo que primero se me vino a la cabeza fué la cara de Joaquin, huy cuando te pille, aixxxx y yo con el 25, pero nada es lo que hay apretar el culo y para arriva, empiezo a tirar para arriva como podia, además la carretera tenia gravilla, el asfalto era de antes de Jesucristo, con agujeros por todos lados, pero como tengo prohibido quejarme( y menos a Pep, que era el que menos culpa tenia) no me quedava otra que subir como pudiera, las piernas me quemaban, el gemelo derecho a punto de darme rampa, menos mal que hay estava Pep animandome, vinga Nuri que ara tens un descansillo, uf iba dando cabezazos y tirando de lumbares y de orgullo de no poner pie a tierra  por que las piernas flojeavan, huy cuando pille a Joaquin, otra vez le voy a hacer caso, como me costó subir, ni el Marie Blanc, me costo tanto.

Realmente ayer me dí cuenta de la importancia que tiene llevar el desarrollo adecuado para cada momento, supongo que para la gente que vaya sobrada pués le dará igual subir con un desarrollo o con otro pero para una globera como yo tiene mucha importancia.

Llegamos a meta, contentissima y satisfecha.

Joaquin hoy te haces tu la comida por listo............... jeje

X·3 ? VA A SER QUE NO

El disabte tenia pensat fer una volta de 25 kms amb Btt molt rodadora i fer.la 3 cops, pel fet de fer hores a sobre de la bici i kms, que serien uns 75 kms aprox.
L'idea era sortir a les 7:30 fer la primera volta sola, anar a busar a l'Angels i la paqui fer amb elles una o dos voltes mes, les que amb elles li vinguessin de gust.
Surtu de casa a les 7:45 (ja no anem be, un quart d'hora tard) jo habia quedat amb elles a les 9:30 i segons els meus calculs la primera volta la faria en 2 hores.
Començo la primera volta, em posso musica i amunt........el primer ensurt el tinc a Can Castellvi, veig a un gos que em mira amb cara de pocs amics, cuan arrivo a la seva alçada s'hem tira a mossegarme a la cama no en va enganxar i el vaig atropellar una cama, per sort meva no vaig caure, però això ja em va fer cambiar la ruta per no tornar a pasar per allà la segona volta.
Arrivo abans l'hora prevista i a les 9:15 ja estava amb la Paqui i l'Angels, havia fet els primers 24 kms en 1:30.
Anem a fer la segona volta i ens trovem amb els del Bicimuntanya que anavan de sortida de germanor per ser la setmana cultural del poble, cada any fem una sortida per tothom, nens, etc i acabem menjant unes coques del Joan a la Rierada bonissimes, dons cap allà que anem, haguès estat molt lleig no anar i mes amb la coca que ens esperava.
Despres d'una bon esmorzar amb sucs i coca marxem a fer la segona volta, qu variem el recorregut, els del club ens diuen que a prop d'on eram hi havian unes rampes molt fortes i que teniem que anar a fer-les, dons cap allà que anem, NO HAY DOLORRRR.
UFF quines rampes, tirant tot el cos endavant i la roda del davant no tenia tracció i cuan hem quedava 2 metros, peu a terra argg quina rabia.
Continuem fent corriols i caminets menys rodadors pero molt macos.
Arrivem a Papiol i la Paqui es queda per que te presa, l'Angels decideix acompanyarme una estona mes, allarguem una mica mes i acabo amb 60 kms.
Al final no vaig fer les 3 voltes era massa aburrit.

Diumenge:
El disabte al vespre encara no tenia clar si podría sortir o no (tema de cangur que es quedin amb la peque) al final e tingut sort i a les 8 estava a la benzinera, jo havia proposat de fer el Pantà de Foix pero al venir la Yolanda que a fet molt poques sortides hem pensat que serian mases kms per ella i hem fet els Caus, Suru et en total 80 kms, aviam si dimarts fem el Pantà.